Stabilizatory stosujemy bezpośrednio po kontuzji, w celu przyspieszenia powrotu do pełnej sprawności. Ich działanie jest proste i polega na podniesieniu temperatury w obrębie uszkodzonego miejsca, co przyspiesza regenerację tkanek. Dodatkowo zabezpieczają stawy i mięśnie przed kolejnymi kontuzjami. W sklepach znajdziemy także opaski elastyczne, które możemy stosować w celu zapobiegania kontuzji, co jest przydatne kiedy wykonujemy ciężkie treningi. Stabilizator możemy zakupić w markecie, sklepie sportowym, aptece lub sklepie internetowym. Na lekkie urazy możemy we własnym zakresie kupić opaskę, oraz stosować maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jeśli uraz jest poważniejszy, to lekarz lub fizjoterapeuta zdecyduje jaki stabilizator wybrać.
Najczęstsze urazy podczas treningu znajdują się w obrębie kolan, stawu skokowego i nadgarstków. W przypadku ćwiczeń z dużym ciężarem również lędźwiowy odcinek kręgosłupa jest narażony na urazy. To właśnie o te miejsca powinniśmy szczególnie zadbać poprzez odpowiednią rozgrzewkę przed ćwiczeniami. Wracając do treningów po przebytej kontuzji powinniśmy to robić stopniowo. Dlatego pierwsze treningi lepiej wykonywać z mniejszym ciężarem, stopniowo dochodząc do ciężaru, który używaliśmy przed wystąpieniem urazu. Dzięki temu zminimalizujemy ryzyko ponownej kontuzji w tym samym miejscu. Jest to bardzo ważne, ponieważ każdy kolejny uraz w tym samym miejscu może na dłużej wykluczyć nas z treningów. Dlatego warto stosować opaski elastyczne zapobiegawczo. Kosztują one niewiele, a dzięki nim możemy uniknąć długiej przerwy w treningach.