Jesień to sezon zwiększonej zachorowalności na infekcje. Jest to spowodowane zmianą temperatury, spadkiem poziomu witaminy D w organizmie, ale przede wszystkim osłabionym układem immunologicznym. Aby odpowiednio wesprzeć organizm w tym trudnym czasie warto zadbać o siebie stosując odpowiednią dietę, spędzając czas na świeżym powietrzu oraz uzupełniając niedobory składników odżywczych i witamin. W jaki sposób pomóc własnej odporności? Jak pobudzić organizm do pracy?
O czym warto pamiętać?
Do podstawowych działań profilaktycznych, jakie należy podejmować należy dbanie o prawidłową dietę. Jesienią powinna być ona bogata w sezonowe warzywa oraz owoce, które naturalnie uzupełnią dużą cześć niedoborów. Nie należy zapominać także o ciepłych posiłkach, takich jak zupy, które pozwolą zachować dobrą termikę organizmu, zapobiegając wychłodzeniu na jakie narażony jest organizm podczas zmiennej pogody. Ograniczyć należy natomiast słodycze, produkty typu fast food oraz napoje gazowane, które są szkodliwe dla ludzkiego ustroju oraz obniżają odporność. Niezwykle istotne jest także używanie suplementów diety takich jak rutyna, które pozwolą w krótkim czasie na efektywną stymulację układu immunologicznego. Rutyna z witaminą C to skuteczny preparat, który zapewnia organizmowi równowagę, zarówno podczas trwania infekcji, jak i w czasie osłabienia. Tabletki Rutozyd można stosować także profilaktycznie.
Rutyna + witamina c – wybór numer jeden na przeziębienie
Rutyna lek to jeden z najlepszych suplementów, które stymulują układ odpornościowy w naturalny, a za razem skuteczny sposób. Są one łatwo dostępne, dlatego też z łatwością można kupić je w większości aptek np. tej tutaj. Bezpieczny oraz prosty skład to kolejna zaleta preparatu, która sprawia, że mogą stosować ją osoby w różnym wieku, również dzieci. Korzyści jakie zapewnia organizmowi witamina C (rutyna) są wyjątkowe. jest to suplement, który powinien znaleźć się w każdej domowej apteczce. Dzięki niemu szybko i delikatnie można pozbyć się większości infekcji, a także prowadzić profilaktykę przeziębień.